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高麗菜是一種非常營養豐富的蔬菜，含有多種維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物質。以下是高麗菜的好處：
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降低癌症風險：高麗菜中含有多種抗氧化物質和植物化學物質，有助於預防癌症的發生。
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改善消化系統健康：高麗菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道健康，預防便秘和其他消化系統問題。
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促進心臟健康：高麗菜中的膳食纖維和其他營養素有助於降低膽固醇和血壓，從而降低心臟病風險。
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增強免疫系統：高麗菜中含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統功能，預防感染和疾病。
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改善眼睛健康：高麗菜中含有豐富的維生素A和其他抗氧化物質，有助於保護眼睛健康，預防視力下降和眼睛問題。
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有助於減肥：高麗菜是低卡路里、低脂肪的蔬菜，是減肥餐單中的理想選擇。
總的來說，高麗菜是一種非常健康的蔬菜，有助於保護身體健康和預防多種疾病。
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